baner

CHYBA CZAS

SIĘ RUSZYĆ

ul. Szamotulska 81
62-81 Baranowo
tel: 733992429

ZAPISZ SIĘ

Text box item sample content

sport dorośli

  Treningi EMS – Intensywny trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Zajęcia wyróżniają się ozonowanymi kamizelkami i indywidualnymi zestawami bielizny, co zapewnia wysoki standard higieny.
  Pilates na Reformerach – Ćwiczenia na specjalistycznym sprzęcie reformer, wspierające stabilizację, wzmacnianie mięśni głębokich i poprawę elastyczności.
     
  Joga Kundalini – Praktyka łącząca dynamiczne sekwencje ruchów z oddechem, mantrami i medytacją, ukierunkowana na podniesienie energii.
     
     
     
  Zdrowy kręgosłup – Zajęcia skupiające się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie mobilności i redukcji bólu pleców.
  Pilates mata – Klasyczne ćwiczenia pilatesowe na macie, wzmacniające mięśnie i poprawiające postawę.
  Tabata – Krótkie, intensywne treningi interwałowe, które spalają tkankę tłuszczową i poprawiają wydolność.
  Stepy – Zajęcia cardio na stepach, wspierające koordynację i spalanie kalorii.
  Trening personalny – przeanalizujemy twoje cele i na tej podstawie stworzymy spersonalizowany plan treningowy. Regularne monitowanie postępów pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty.