baner

CHYBA CZAS

SIĘ RUSZYĆ

ul. Szamotulska 81
62-81 Baranowo
tel: 733992429

ZAPISZ SIĘ

Text box item sample content

sport dorośli

  Treningi EMS – Intensywny trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Zajęcia wyróżniają się ozonowanymi kamizelkami i indywidualnymi zestawami bielizny, co zapewnia wysoki standard higieny.
  Pilates na Reformerach – Ćwiczenia na specjalistycznym sprzęcie reformer, wspierające stabilizację, wzmacnianie mięśni głębokich i poprawę elastyczności.
  Tai Chi Chuan – powolne, płynne ruchy połączone z głębokim, spokojnym oddechem i skupieniem umysłu. Wywodzi się z chińskich sztuk walki, ale dziś często praktykuje się je w celach zdrowotnych – poprawia równowagę, koordynację, elastyczność, koncentrację i redukuje stres.
  Joga Kundalini – Praktyka łącząca dynamiczne sekwencje ruchów z oddechem, mantrami i medytacją, ukierunkowana na podniesienie energii.
  Bikini Body Challenge – Trening kształtujący sylwetkę, idealny dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie i przygotować się na lato.
  Bachata – Zmysłowy taniec pochodzący z Dominikany, prowadzony przez doświadczonych instruktorów.
  Boks dla dorosłych – Treningi boksu, które poprawiają kondycję, technikę walki i wytrzymałość.
  Zdrowy kręgosłup – Zajęcia skupiające się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie mobilności i redukcji bólu pleców.
  Pilates mata – Klasyczne ćwiczenia pilatesowe na macie, wzmacniające mięśnie i poprawiające postawę.
  Tabata – Krótkie, intensywne treningi interwałowe, które spalają tkankę tłuszczową i poprawiają wydolność.
  Stepy – Zajęcia cardio na stepach, wspierające koordynację i spalanie kalorii.
  Trening personalny – przeanalizujemy twoje cele i na tej podstawie stworzymy spersonalizowany plan treningowy. Regularne monitowanie postępów pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty.