baner

CHYBA CZAS

SIĘ RUSZYĆ

ul. Szamotulska 81
62-81 Baranowo
tel: 733992429

ZAPISZ SIĘ

Text box item sample content

sport dorośli

  Treningi EMS – Intensywny trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Zajęcia wyróżniają się ozonowanymi kamizelkami i indywidualnymi zestawami bielizny, co zapewnia wysoki standard higieny.
  Pilates na Reformerach – Ćwiczenia na specjalistycznym sprzęcie reformer, wspierające stabilizację, wzmacnianie mięśni głębokich i poprawę elastyczności.
  Joga Yin – Relaksujące zajęcia jogi, skupione na długim utrzymywaniu pozycji, aby rozciągnąć tkanki głębokie i wyciszyć umysł.
  Joga Kundalini – Praktyka łącząca dynamiczne sekwencje ruchów z oddechem, mantrami i medytacją, ukierunkowana na podniesienie energii.
  Bikini Body Challenge – Trening kształtujący sylwetkę, idealny dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie i przygotować się na lato.
  Bachata – Zmysłowy taniec pochodzący z Dominikany, prowadzony przez doświadczonych instruktorów.
  Boks dla dorosłych – Treningi boksu, które poprawiają kondycję, technikę walki i wytrzymałość.
  Zdrowy kręgosłup – Zajęcia skupiające się na wzmacnianiu mięśni posturalnych, poprawie mobilności i redukcji bólu pleców.
  Pilates mata – Klasyczne ćwiczenia pilatesowe na macie, wzmacniające mięśnie i poprawiające postawę.
  Tabata – Krótkie, intensywne treningi interwałowe, które spalają tkankę tłuszczową i poprawiają wydolność.
  Stepy – Zajęcia cardio na stepach, wspierające koordynację i spalanie kalorii.
  Full Body Man – Trening siłowy i wytrzymałościowy skoncentrowany na całym ciele, skierowany do mężczyzn.
  Mama i Junior – Ćwiczenia dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia, wspierające powrót do formy po porodzie.
  Aktywny Senior – Łagodne zajęcia dla seniorów, które poprawiają mobilność, siłę i samopoczucie.
  Salsation – Energiczne zajęcia taneczno-fitnessowe, łączące elementy salsy i treningu funkcjonalnego.
  Stretching – Sesje rozciągające, które pomagają poprawić elastyczność i zredukować napięcie mięśniowe.
  Rolowanie– Technika automasażu z użyciem wałków, wspierająca regenerację mięśni i redukcję bólu.
  Full Body Workout – Całościowy trening, wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe, skierowany na poprawę siły i kondycji.
     Trening obwodowy – Intensywny trening składający się z serii ćwiczeń wykonywanych w formie stacji. Każda stacja angażuje inną grupę mięśni, co pozwala na kompleksowe wzmocnienie całego ciała i poprawę wytrzymałości. Trening idealny dla osób, które chcą szybko spalać kalorie i budować siłę.